Palmilhas Ortopédicas

Há três famílias e confundi-las explica a maioria das compras falhadas. As de amortecimento absorvem o impacto e servem para quem passa o dia de pé sem patologia concreta. As de descarga libertam um ponto que dói, como a zona metatarsal ou o calcanhar. As de sustentação sustentam o arco, para pé plano ou pé cavo, que são problemas de forma.

O calcanhar é o motivo de consulta mais habitual. Quando dói ao levantar-se de manhã e os primeiros passos são os piores, costuma apontar para fascite plantar, e a palmilha funciona acompanhada de alongamentos. Se a dor é um ponto concreto sob o osso, encaixa mais com esporão. Os modelos com talonera de descarga cobrem os dois casos.

O material muda o resultado. A silicone amortiza muito e ocupa espaço; o gel é mais fino e entra num sapato ajustado; as termoconformadas adaptam-se com o calor do pé durante os primeiros dias de uso. Com calçado justo, é melhor olhar as de meia planta antes do que as inteiras.

A talla vai por número de calçado, em intervalos de dois. Entre dois intervalos, pega o maior: quase todas se recortam pela ponta seguindo uma linha marcada e nenhuma se alarga. Se a dor sobe ao tornozelo, olha também as tornozeleiras.