Joelheiras Ortopédicas

A elástica de neopreno apenas comprime: dá calor, reduz o inchaço e é indicada para desconfortos por desgaste ou para se mexer com o joelho um pouco sensível. A rotuliana tem um anel ou uma tira que mantém a rótula no sítio, sendo indicada para quem sente que o joelho falha ao descer escadas. Já a estabilizadora tem varetas laterais ou dobradiças: esta já não é para simples desconfortos, mas para ligamentos, e algumas permitem definir quantos graus o joelho pode dobrar durante a recuperação.

O tamanho tira-se com uma fita métrica, medindo o contorno da perna cerca de quinze centímetros acima da rótula, de pé e com o músculo relaxado. O tamanho das calças não serve. Se o joelho estiver inchado, é melhor medir a meio da manhã, quando a inflamação já estabilizou, nem logo ao levantar nem ao fim do dia.

Põe-se e tira-se; não é para viver com ela. O normal é usá-la nos momentos de carga — andar, subir ou descer escadas, estar de pé — e retirá-la em repouso, porque se o músculo se habitua a ser suportado, deixa de trabalhar e, a longo prazo, o joelho pode acabar pior. Se, ao tirar, ficar uma marca vermelha que não desaparece, ou se os dedos ficarem dormentes, é porque está a apertar demasiado.

Raramente vem sozinha. Quando é preciso retirar peso da articulação, umas canadianas nos primeiros dias fazem mais do que qualquer joelheira. E se surgir dor lombar por estar sempre a compensar, algo muito típico quando se coxeia durante várias semanas, entram então as cintas lombares. Para o punho e o cotovelo, o critério é idêntico, com as ortóteses de punho equivalentes.